夜膝が痛くなるのはなぜか？　【膝の痛み　治療　仙台】 | 膝痛 | 整体院を運営するスタッフが仙台から施術に関して定期的に耳寄り情報を更新しています

夜膝が痛くなるのはなぜでしょうか？

「あなたはどのくらいの期間膝の痛みで悩んでいますか？」

手前味噌ではありますが、当院での膝痛改善率はほぼ１００％です！医師から手術を勧められているレベルでもちゃんと改善します。

ちゃんとからだを評価すれば1ヵ月以内で解決することがほとんどなので、我慢したり悩んでいる時間は正直もったいないですよ！

当たり前ですが、成長期とそれ以外では痛みの原因がまったく違います

20歳以上であればもちろん成長痛ではありませんが、そのメカニズムには近いものがあります

パターンも色々ありますよね

・夜だけ痛むのか？

・日中も痛いけど夜ひどくなるのか？　

・夜にただ寝ているだけでも痛いのか？　

・横向きに寝た時に左右の膝の内側がぶつかった時に痛いのか？

わたしもそんなに背が高くならなかったくせに成長痛は人一倍ひどかった記憶があり、夜間布団の中で泣きながらもだえていましたよ・・

ちなみに「成長痛がなぜ起こるか？」ですが、これは脛(すね)の骨の末端にある成長軟骨に血液が十分に送られていないとき、あるいは軟骨周囲の毛細血管が引っ張られているときに痛むんですね

あなたも患部を温めると少し楽になった記憶がありませんか？それは温熱作用で循環が少し改善されたからです

日中は痛くないという人の理由ですが、それはなんだかんだ動いているので体のポンプ作用により最低限の血液循環が保たれているからです

静脈血が流れないことでも痛みは生じますよ

この場合膝関節内・外に疲労物質や発痛物質を多く含む古い血液が停滞することになるので、痛みが生じるのです

覚えておいてください

温めて良くなるのは動脈血の循環停滞

温めても良くならないのが、静脈血の循環停滞です

大人の場合、ほとんど後者が問題になっています

ギックリ腰になって炎症を起こしているのにお風呂に入って悪化させている方は後者ですよ

でもなぜ膝周辺の静脈血の流れが悪くなるのでしょうか？

静脈瘤などの器質的変化のある方は当然流れが悪くなりますが、それ以外の方に関してはおそらく脛や大腿の骨の捻じれが原因です

わたしが普段診させて頂いているクライアントさんで膝の症状はなくても膝が捻じれている方の割合はだいたい80％ぐらいです

そう！

ほとんどの方の膝が捻じれていて半月板もズレているんです

ちなみのこの捻じれはレントゲンでは分からないレベルのものです

一定レベル以上の触診技能をもつ治療家が診れば分かりますが、病院ではまず触診しませんから9割以上見過ごされてしまいます

膝の捻じれはスネの骨から伝わってきます

皆さんスネの骨ももれなく硬くなっています　さらに言えば足の甲と指も硬いんです

お気付きになりましたか？

そう、膝の痛みは足の硬さから始まっているんです！

これはちゃんとした歩き方で一定距離歩いていないことから発生しています

足部のアーチが崩れ、クッション性がなくなることで下肢全体が硬くなったり捻じれたりしてしまうんです　それに血管や神経が引っ張られても痛みが生じますし、前述したように静脈血の流れが悪くなっても痛みが出るんですね

だから夜間痛というのは、夜ひどくなっているというよりは、昼は何とかごまかしてかろうじて痛みが出ていない状態　と考えた方がよいです。

ここからが大事な話になります。

成長軟骨は大人になると骨化して骨端線と名称を変えますが、軟骨の名残は一生続きます

それはどういうことを意味しているかというと

「ひずみが生じやすい」ということです。地震の時に断層がズレるのをイメージしてみてください　断層がズレると広範囲で地表に大きなダメージが残るのと一緒です

しかも骨端線周囲は毛細血管と神経が豊富なので、ズレの影響が非常に強く出てしまうのです

じつはオスグッドなどもこういった理由で起きているんですよ！

スポーツをしていて肉離れを起こし、いつまでも治らないという方は医療機関で骨の捻じれ具合を評価されず、原因が解明されていないからです

なので、治療で骨端線周囲組織をリリースして血管と他の組織との固着を取ってあげれば、痛みは軽くなります。

まだ成長途中の若者の場合は動脈だけ解放してあげれば痛みは即座に取れるので驚かれる方も少なくありません

とにかく20歳ぐらいまでの若者は回復が早いので、骨の治療をしてくれるところにすぐ行ってください

もしあなたが30歳以上ならば別のアプローチが必要になってきます。

なぜかというと、すでに骨が硬くなりすぎてしなりがなくなり、骨と他の組織との固着が強いからです。

骨は硬ければいいというものではありません　

”しなり”がないとダメなんです

木で例えるならば、硬い樫(かし）の木ではなくて柳の木みたいになる方がいいよ　ということです

一度他人と下肢の骨の硬さを比べてみるといいですよ　けっこう違いがわかります

硬くなってしまった骨の治療では骨端線周囲の捻じれを取り除き、動脈、静脈、リンパ、神経すべてを解放しなくてはいけません

さらに膝痛の隠れた原因として考えられるのは「呼吸能力の低下」です

静脈血が心臓に戻るのに一番大切なことは呼吸です

体液循環においてはふくらはぎの筋肉が第２の心臓などと言われていますが、呼吸はそれよりも100倍大事です

しっかりと息を吸って、吐いて胸腔を陰圧にすることで、静脈血が心臓に引っ張り上げられるんですね

皆さん様々な要因で呼吸浅いですから・・自覚がないだけですよ

他には電磁波の問題があります

現代は土がなく、わたし達は靴を履いていますからただでさえ身体から電気が抜けにくい状況にいます

それが夜間床に就くと余計抜けにくい状況になるんですね

電磁波の問題を指摘している専門家の方は

「睡眠時間をあまり長くとるな！　」とまで言っています

はい　それではここまでの「夜膝が痛くなる原因」を踏まえて、その対処法は・・

①足の指と甲をマッサージする

ちょっと痛いぐらい指の骨と骨と骨の間を擦るようにマッサージします

②深呼吸をする

呼吸は胸とお腹が同時に膨らむように！背中側にも空気を入れる意識で　自分を風船だと思ってやってください

③シャワーだけじゃなくお風呂にはいる。できればバスソルトなどを利用

④北枕で寝る。睡眠時間は7時間を超えない

(※③、④はアーシングの代わりになりますが、効果は小さいです。海が近い方は波打ち際を裸足で30分ぐらい歩くといいです)

⑤マグネシウムを意識して摂るようにする　

(カルシウムとのバランスが大事　ほとんどの人がマグネシウム不足気味

海苔や海藻類がいいです！)

⑥きれいな歩き方で毎日3,000歩ぐらいは歩く(最初は1,000歩から！)

などですね

宣伝になってしまうのは恐縮ですが、1度下肢全体、呼吸状態、電磁波の溜まり具合などを評価させてもらえれば、即問題解決できます

半月板がわずかでもずれている状態だとセルフケアの効果がほとんど活かされないので、ここだけでも調整しておいた方がいいです

これらすべて病院、クリニック、他の治療院ではけっしてやらない驚きの方法でやります！

たった1回でも変化を実感できます！

そんなことは当たり前です

他と同じだったら他と同じ効果しか出せないのですから当院を選択する理由は皆無になってしまいますから・・

考え方とやり方が違うから結果も変わるのです

施術後に半月板のズレは即改善しますが、歩き方などを変えないとまたズレていくので注意してください

歩き方もしっかり指導させていただきます

夜膝が痛くてなかなか寝付けないという方、お子さんが毎晩のように痛がってかわいそうだ・・という方は是非オステオパシーを体験してみてください

確実に楽になりますよ！

オンラインで改善したいという方に。

https://ostefield.my.canva.site/dag2xjrfizs

こちらからLINE登録いただくと、歩行講座の案内があります。

とくにお子さんは早めに今の歩き方を変えてあげた方がケガもしにくくなり、病気にもかかりにくくなりますよ。