膝痛の原因その３は「すねの硬さ」

弁慶の泣き所とも言われるスネ

皮下にすぐ骨が触れられる部位でもあります。

わたしが言っているのはこの表面の硬さではなくて骨全体のしなやかさです。

膝が痛い方はスネの骨：脛骨(けいこつ）の柔軟性がなくなっています。

骨は人体のなかでは硬いものというイメージがありますが、

生きている人間の骨は硬さの中にしなやかさも持っています。

そのしなやかさのおかげで骨自体にも衝撃を緩衝させる働きがあるんですね！

でも１度硬くなった骨はどうしようもないんじゃ・・と思いますよね？

大丈夫！　骨は柔らかくできます。

どうするかというと、

目には見えませんが、骨内に残っている応力を取り除いてあげればいいんです。

目に見えない”軸”が縦にも横にも、斜めにも存在しているんですね。

これは普段の生活で生じたものですよ。スポーツなどをしていれば、より出来やすいです。

そんな硬くなった骨でも、適圧を加えることで動き出し、

ゆっくりと緩んでいきます。これはそんなに難しくはないですが、ある程度の技術は必要です。

加えて、力の逃げ道を確保しておかなければいけないので、

上下の膝関節と足関節も緩めておく必要があります。

実際に緩んだ感覚は感じることが出来ますよ！

ただしこれで100％緩んだわけではなく、

実際には、骨のリモデリング(骨破壊と骨再生)まで達成させることで、本当の柔軟性が手に入ります。

だからとことん骨を柔らかくしたいのならば、数カ月という時間がかかります。

その間は骨に余計な応力が残らないようケアし続けなければいけません。

応力を残すと、また硬い骨が出来上がってしまうから勿体ないんです・・

ほとんどはセルフケアで済みますが、術者のチェックを１，２カ月に１回は受けておくと

より安心です。

骨に柔軟性が出てくると、足がとても軽く感じ、衝撃が膝に響く感じもなくなります！