膝痛の原因　その２は「足のアーチ！」

そりゃそうでしょうよ

足のアーチの働きは地面からの反力を緩衝すること。

それが固かったら上の方に衝撃が響くでしょ

この場合、扁平足の方を思い浮かべるかもしれませんが、それ以上に悪いのは

ハイアーチ：甲高　の方です。

扁平足の方はアーチは低くても甲自体は柔軟性がまだありますが、

ハイアーチの方は甲が固い！固すぎる！指ももれなく固い・・

この場合、足の指はもちろん足根骨ひとつひとつを緩めていかないといけません。

ご自身でもしっかり足の指を使う意識を持ってくださいね。

足の指の先端を持って、縦に動かしたときに、

足首に向けて指の骨と足根骨が波のように動くのが理想です。

扁平足でもハイアーチでもないからと安心してはいけませんよ

わたしが診ている患者さん、9割が足部に何らかの問題があります。

みなさん歩き方が悪すぎです・・・

足部の問題を正さないと膝の痛みは絶対に解決しません。

足部のマッサージや歩容の見直し　これ必須です。